【科普“云课堂”】大风降温天气来袭，收好这份御寒保暖指南

01六个部位莫受寒

百病从寒起，人体有6个部位最不扛冷，如果不“捂”好，寒邪易乘虚而入，出现“冬病”。谨防寒气侵袭，捂好身体上的寒气“入口”，过一个温暖健康的冬天吧！

02低温天气巧御寒

岁暮天寒，出入慎添衣！冬季保健，及时增减衣物是预防疾病的第一道防线，但有些同学总是把握不好增减尺度，学习实用的洋葱穿搭公式，应对多变天气。

03冬季运动指南

夏练三伏，冬练三九，冬季运动不仅可以增强体质、预防疾病，更能锻炼我们的毅力，但寒冷的极端天气运动，不掌握科学的方法，也会带来对机体的伤害，这个冬季让我们“运动不间断”，一同科学运动起来吧！

04冬季饮食宜温补

“民以食为天”，在降温初期，除了在物理上多添衣物来保暖，饮食上也大有学问。只要吃的对，既可以御寒又可以保暖，科学进补，以食御寒，过一个舒心的冬天！

05预防呼吸道传染病

冬季呼吸道疾传染病进入高发期，近期常见的呼吸道传染病主要有流感、支原体肺炎、新冠病毒感染等，并有可能发生多种病原体叠加感染。养成良好的卫生习惯，保持宿舍清洁，过一个健康的冬天！