【科普“云课堂”】气温骤降！如何保护“怕冷”的心血管？

连日来，受寒潮影响，气温接连下降。对“脆弱怕冷”的心血管来说，“高危时刻”才刚刚开始。有流行病学证据表明，气温与心血管疾病关系密切。在寒冷的冬季，心血管事件的发生率显著增加。

当气温骤降时，人体为了保持体温，血管会自然收缩，从而使血压上升、心脏负荷加重，增加了心肌缺血、心肌梗死的发生率，进一步诱发心肌梗死或者脑梗死等意外疾病。

心脑血管病患者安稳过冬

注意以下几点↓↓

1、天气变冷的时候，首先要加强防寒保暖，尤其老年人，气温降低的时候一定要及时添衣，避免因气候变化导致的血压升高和呼吸道感染风险的增加。

2、适当地控制食欲，养成良好的运动习惯，但是要提醒大家，在大风严寒天气的时候建议还是进行室内运动。

3、控制好生活的节奏，老年人要注意避免劳累，年轻人则要学会控制压力和生活的节奏。

4、建议大家养成每周监测自己的血压和心率2～3次的习惯，坚持规律用药，如果感觉需要去调药或减药，要及时和医生沟通，有不适的时候及时到医院就诊。