《力量锻炼》

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作者：（美）霍利斯兰斯李普曼著；徐冬青译
出版社：天津科技翻译出版有限公司
关键字：运动-健身-生活
摘要：《运动健康完全图解系列：核心锻炼》提供了117种从易到难，分步骤、全图解展示的训练方法，每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片，精确展示应动员哪些肌肉，保证读者安全、有效地完成锻炼，达到健美、强身的锻炼目的。本书还根据读者的不同水平提供多种具有针对性的训练技巧和运动方案，是一部帮助读者逐步强化核心肌群，最终拥有优美的腰线和健康的体能的终极运动指南书。

运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编，天津体育学院运动健康系主任及教师翻译，旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。《核心锻炼》帮助读者正确锻炼最重要的核心肌群，提供了117种锻炼方法，并全部配有步骤解析图解。

* 详细的分步骤插图与全彩图片，准确指出应该动员哪些部位的肌肉，正确的动作要领是如何，方便读者正确、安全地加强自身锻炼，防止运动伤害，达到运动健康的目的。

* 锻炼内容由易到难，循序渐进，保证读者的锻炼效果逐步深入。

* 权威的作者及译者专业背景，保证内容的专业性和准确性。